Was ist midlife crisis?

Die Midlife-Crisis ist eine Phase, die Menschen in der Regel im mittleren Alter durchlaufen, oft zwischen dem 40. und 60. Lebensjahr. In dieser Phase können Menschen Gefühle von Unzufriedenheit, Unsicherheit, Reue oder Sinnkrise erleben. Sie möchten ihr Leben überdenken, sich selbst neu kennenlernen und wichtige Entscheidungen treffen.

Die Ursachen für eine Midlife-Crisis können vielfältig sein, wie z.B. das Gefühl, dass man seine Ziele im Leben nicht erreicht hat, das Gefühl der Stagnation in der Karriere, Verlust von Jugendlichkeit, Todesfälle von nahestehenden Personen, Veränderungen in der Beziehung oder familiären Umfeld.

Menschen in der Midlife-Crisis können verschiedene Verhaltensweisen zeigen, wie z.B. impulsives Handeln, Affären, übermäßiger Konsum von Alkohol oder Drogen, Kauf von teuren Luxusgütern, emotionale Instabilität oder Depressionen.

Es gibt verschiedene Bewältigungsstrategien, um mit einer Midlife-Crisis umzugehen, wie z.B. sich selbst Zeit nehmen, um über die eigenen Bedürfnisse und Ziele nachzudenken, sich professionelle Hilfe suchen, sich neue Ziele setzen, positive Veränderungen im Leben vorzunehmen oder neue Hobbys ausprobieren.